#126 | Trotz Zweifel mentale Stärke stärken

„Der Erfolg beginnt zwischen den Ohren.“

Jeder kennt diese Phasen im Leben, in denen das Außen nicht das Problem ist, sondern das, was im eigenen Kopf passiert. Zweifel, Druck, Überforderung – mentale Stärke entscheidet in genau diesen Momenten, wie wir reagieren: mit Klarheit oder Chaos, mit Fokus oder Flucht. Aber was bedeutet mentale Stärke eigentlich? Und wie lässt sie sich entwickeln? Antje Heimsoeth ist eine der bekanntesten Mental-Coaches Deutschlands und Experte für mentale Stärke. Ihr Credo: Mentale Stärke ist trainierbar, wenn man bereit ist, den Preis zu zahlen.

„Der Kern mentaler Stärke liegt in der Selbstverantwortung.“

Heimsoeth begleitet Spitzensportler*innen, Führungskräfte und ganze Organisationen dabei, mentale Blockaden zu überwinden und echte innere Stärke aufzubauen. Im Gespräch mit Georgiy Michailov erklärt sie, warum mentale Stärke mehr ist als Willenskraft, wie man den inneren Kritiker zur Ruhe bringt – und warum Selbstverantwortung die Basis für alles ist. Außerdem sprechen die beiden darüber, wie man mit Leistungsdruck besser umgehen kann, welche Rolle emotionale Zielbilder für echte Veränderung spielen und wie mentale Hygiene im Alltag gelingt.